La actividad física es importante aunque padezca insuficiencia cardíaca. Ser activo todos los días, con el objetivo de 150 minutos a la semana puede ayudarte a:
Pregunta a tu equipo de atención médica si un programa de rehabilitación cardíaca organizado sería adecuado para ti.
Establecer objetivos y hacer un seguimiento de tu progreso te ayudará a alcanzar tus metas de ejercicio y te mantendrá motivado”. Descárgate la hoja para mantenerte en el buen camino.
Aunque es importante hacer ejercicio, tenga en cuenta algunas precauciones de seguridad mientras se ejercita:
Estas son algunas medidas sencillas que puede tomar para facilitar las actividades:
Guía Interactiva