Reduzca Sus Riegos, Mejore Su Salud

Fumar

Si fumas o vapeas, es importante dejarlo. Pide ayuda a tu equipo de atención médica. Llama al 800-QUIT-NOW (800-784-8669) o visita espanol.smokefree.gov. Los parches de nicotina y otros medicamentos pueden ayudar a reducir el deseo de fumar.

La Prevención es Clave para Mantenerse Saludable

En cada visita con su equipo de atención médica:

Actualice su lista de medicamentos
Quítese los zapatos y los calcetines para revisar los pies.
Traiga su medidor o MCG y registros de glucosa para discutir sus lecturas.
Controle su presión arterial.
Controla tu peso. Si es necesario, hable sobre las formas de alcanzar un peso saludable.
Habla sobre qué y cuándo comes.
Hable sobre sus hábitos de sueño o cualquier cambio en su sueño.

Habla sobre cualquier cambio en tu vida, trabajo o emociones.
Habla sobre lo activo que eres.
Si fuma o vapea, hable sobre las formas de dejar de fumar.
Hable sobre todos los medicamentos que toma. Esto incluye píldoras, hierbas, vitaminas o suplementos de venta libre.
Haga cualquier pregunta y escriba las respuestas.
Sé honesto acerca de cualquier problema que tengas, como problemas para dormir, pagar medicamentos o sentir estrés.

Revisiones de Salud Periódicamente

Al menos dos veces al año, asegúrese de tener:

Al menos una vez al año, asegúrese de tener:

Control de colesterol
Examen completo de los pies
Examen de los ojos con dilatación de las pupilas
Pruebas de audición
Actualice sus vacunas, como la vacuna contra la gripe, el COVID y otras
Análisis de orina y sangre para detectar problemas renales

Tu equipo de atención a la diabetes puede ordenar estas pruebas con mayor frecuencia para cuidarte a ti y a tus condiciones.

Al menos una vez en tu vida, recibe:

Al menos una vez en tu vida, y nuevamente después de cumplir los 65 años, recibe:

Días de Enfermedad

Cuando estás enfermo, el estrés en tu cuerpo puede elevar los niveles de glucosa. Es importante tener un plan para días de enfermedad. Prepárese para beber más líquidos y controlar su glucosa con más frecuencia. De todos modos, debe tomar sus medicamentos.

Antes de enfermarse, decida un plan de acción con su equipo de atención médica. Su plan debe incluir:

Cuándo llamar a su equipo de atención médica
Con qué frecuencia debe controlar su glucosa
Qué alimentos y líquidos tomar mientras está enfermo
Si debe analizar su orina para detectar cetonas
Si necesita ajustar su insulina u otros medicamentos

Descargue el plan de enfermedad. Completa y colócalo en un lugar de fácil acceso, como en tu refrigerador.

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Fumar

La Prevención es Clave para Mantenerse Saludable

Revisiones de Salud Periódicamente

Al menos dos veces al año, asegúrese de tener:

Al menos una vez al año, asegúrese de tener:

Al menos una vez en tu vida, recibe:

Al menos una vez en tu vida, y nuevamente después de cumplir los 65 años, recibe:

Días de Enfermedad

Diabetes y Tu Corazón: Conexiones Cercanas